BEWEGEN HEISST  VERÄNDERN - WIR SORGEN FÜR BEWEGUNg

Wir haben großes Interesse daran, unsere Kunden auch nach einer Akutphase weiterhin gesundheitlich zu betreuen. Hier haben Sie die Möglichkeit, sich über die verschiedenen Kursangebote in unserer Praxis zu informieren.

Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit Ines Röth ( Praxisinhaberin ) in Verbindung. Bitte nutzen Sie dazu das Kontaktformular.


 

Bewegungstherapie 

 

Inhalt:

- Faszienrollmassage - rolle dich selbst in die Entspannung

- 27 Engpassdehnungen im Aufbau von 3 Schritten, Übungsvariationen für den Alltag 

 

Kosten:           96 € für 8 ÜE à 60 min.

Kurszeiten:   Mittwoch, 05.09.18 - 24.10.18 von 18-19 Uhr ( voll belegt )

                         Donnerstag, 06.09.18 - 25.10.18 von 18-19 Uhr ( voll belegt )

                         Donnerstag, 06.09.18 - 25.10.18 von 19.15 - 20.15 Uhr ( voll belegt )

 

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, melden Sie sich bitte über das Kontaktformular. Wir werden einen weiteren Kurs anbieten, sobald sich genügend Teilnehmer gefunden haben.

 

Schriftliche Anmeldung erforderlich ( Kontaktformular )

max. 7 Teilnehmer

Kursleitung: Ines Röth

 


 

Präventionskurs 

zertifizierter Kurs und so nach §21 BGB von den ges. Krankenkassen anerkannt

( Kostenübernahme i.d.R. 75% )

 

Inhalt:

Ziel der Pilates-Methode ist es, die Koordination und Stabilität der Muskeln des Körpers von innen heraus zu verbessern.

Pilates versucht Rückenschmerzen zu behandeln, indem das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird.

 

Kosten:   100 € für 10 ÜE à 60 min.

 

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, melden Sie sich bitte über das Kontaktformular. Wir werden einen weiteren Kurs anbieten, sobald sich genügend Teilnehmer gefunden haben.

 

Kurszeiten:     Montag        19.00 Uhr         Stufe 1 + 2            Start: 03.09.18 (voll belegt)                              

                            Dienstag      09.45 Uhr        Stufe 2                  Start: 04.09.18 (voll belegt)              

                            Dienstag      18.00 Uhr        Stufe 1                  Start: 04.09.18 (voll belegt)      

                            Dienstag      19.30 Uhr        Stufe 1 + 2             Start: 04.09.18 (voll belegt)       

                            Mittwoch     19.15 Uhr         Stufe 1 + 2             Start: 05.09.18 (voll belegt)

                            Freitag         08.45 Uhr        Stufe 1 + 2             Start: 07.09.18 (voll belegt)

                            Freitag         10.00 Uhr        Stufe 1                   Start: 07.09.18 (voll belegt)

                            Freitag         11.30 Uhr         Stufe 1 (ab 60+)    Start: 07.09.18 (voll belegt)

 

                             Stufe 1 Anfänger / Stufe 2 Fortgeschritten

 

 


  

Workshops / Termine

 

? Engpassdehnung ? was ist das?

Durch die EngpassDehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.  Diese Übungen werden durch Bewegungsformen ergänzt. 

Die folgenden Termine setzen sich aus einer kurzen theoretischen Einleitung sowie der Erklärung des Schmerzmodells nach Liebscher&Bracht zusammen. Anschließend werden die 5 wichtigsten Übungen je nach Schwerpunkt vermittelt und geübt, mit vorheriger Faszienrollmassage.

 

Schwerpunkt: Hüfte und unterer Rücken

Termin: Freitag, 21.09.18 von 18.30 - 20.00 Kosten: € 18,-

 

Schwerpunkt: Schulter 

Termin: Freitag, 28.09.18 von 18.30 - 20.00 Kosten: € 18,-

 

Schwerpunkt: Kopfschmerz und Ohrengeräusche

Termin: Freitag, 05.10.18 von 18.30 - 20.00 Kosten: € 18,-

 

Schwerpunkt: Kiefergelenk und Zähneknirschen

Termin: Freitag, 12.10.18 von 18.30 - 20.00 Kosten: € 18,-

 

Dehnungs-Übungen für den Alltag (ohne Hilfsmittel, z. Bsp. im Büro)

Termin: Freitag, 02.11.18 von 18.30 - 20.00 Kosten: € 18,-

 

Alle Termine finden unter der Leitung von Ines Röth statt.

max. 7-8 Teilnehmer 

schriftliche Anmeldung erforderlich ( Kontaktformular)

 


 Yoga für Erwachsene

 

 

Jeder, der ein- und ausatmen kann, hat den Kern des Yoga schon in sich… Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Stil, in dem sich Bewegung und Atem in einem harmonischen Fluss verbinden.

Abgerundet wird dies mit einer Endentspannung. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration.

 

Kurszeit: Freitag, 17.00 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene

Annika Rottländer

 

International Yoga Alliance Certified Yoga Teacher (200h)

Ausbildung bei Lord Vishnus Couch, Köln

 

 

Bitte kontaktieren Sie mich unter:

mobil     0157 . 51 68 22 29

mail       sunshineyoga@gmx.de



 

Yoga für Pänz

 

Yoga für Kinder ist nicht als bewusstes Körpertraining zu verstehen, sondern als ein auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen verschiedener Altersstufen angepasster Yoga. Kinder besitzen einen natürlichen Bewegungsdrang und ein schier unerschöpfliches Maß an kindlicher Neugierde und Fantasie. Sie sind einfach gesagt die Übung selbst, sie erfassen eine Übung in ihrem ganzen Sein und empfinden das Gefühl, das mit der Übung mitschwingt. Kinder sind der herabschauende Hund und bellen dabei. Dadurch lernen sie schnell Neues und probieren sich gerne aus. Yoga kommt dem natürlichen Bewegungsdrang und der Kreativität von Kindern entgegen. Dabei ist es sehr hilfreich das die unterschiedlichen Körperhaltungen der Tier- und Pflanzenwelt nachempfunden sind. Beim Kinderyoga werden die Übungen spielerisch in Bewegungsgeschichten, Lieder und Verse eingebunden. Yoga für Kinder beinhaltet aber nicht nur den Aspekt der Bewegung sondern ebenfalls die Fähigkeit Ruhe und Stille durch Atem- und Entspannungsübungen, Konzentrationssspiele, Massagen für Kinder und in meditativen Spielen zu erfahren. Damit besteht eine Yogastunde immer aus einem Bewegungs- und einem Entspannungsteil. 

Geben sie ihrem Kind die Möglichkeit sich mit Spaß zu bewegen und auf der anderen Seite, die Erfahrung von Ruhe zu genießen.

 

Michaela Bergmann

 

Physiotherapeutin

Kinderyogalehrerin

 

Meine Kursangebote

Yoga für Kindergartenkinder 4 – 5 Jahre

Yoga für Grundschulkinder 6 – 10 Jahre

Yoga für Teens 11 – 15 Jahre

Eltern – Kind – Yoga

Gerne stehe ich mit meinen Angeboten auch für Kindergärten und Schulen zur Verfügung.

 

Bitte kontaktieren Sie mich unter:
mobil  0176 . 56 52 15 46

mail    yogafuerpaenz@web.de